[...] to ostra sprawa przy tej diecie, możesz wrzucić po treniogu jakieś antykataboliki (hmb, bcaa) czy trochę odżywki wysokobiałkowej I jeszcze kwestia otrąb - czy można je jeść tylko razem z posiłkami, czy też pomiędzy nimi? I tak, i tak Niewielka ilość posiłków w kopenhaskiej jest dla mnie momentami nie do zniesienia - 3 godziny po posiłku [...]
[...] a mam pytanie jeszcze hehe. W związku z tym iz w dalszym ciągu mam zamiar kontynuować dietę mimo potyczek, błędów i chwil słabości, czy mozna zamiast szpinaku i brokuł jeść zielone szparagi???? Trochę urozmaicenie diety? Dzisiaj 13-sty dzionek więc kawuśkę popijam z cukrem Zaraz idę z synkiem po zakupy, bo nie poszedl dzisiaj do przedszkola [...]
[...] się ostatecznie zgubić 8 kg, fajnie waga schodziła bo na 10 chyba dzień spadło o 8,8 a później waga stanęła i ostatecznie zostało 8 mniej. Myślę że jakbym zaczęła normalnie jeść to waga zaraz szybciutko wskoczyłaby spowrotem. Na DK hudnie się bardzo szybko więc dobrze byłoby ten efekt utrzymać, nigdzie nie ma informacji na temat stabilizacji [...]
[...] porządek w szafie i mam motywację jak cholera.Takie spodenki letnie tam leżą Chciałam oddać córce, a ona do mie ze ja w nich tak fajnie wyglądam- Tylko ona nie wie że mamuśka w nie nie wchodzi Od dzisiaj już zero grzeszków, bo waga stoi i stoi w miejscu, a takie słonko świeci, że heh chce się trzymać dietkę, gorąco tak, że jeść się nie chce.
Crespinho spokojnie,juz je podales. za lux to nie jest.....ale nie jest tez az tak tragicznie. dieta. nie lubie tego okreslenia zwlaszcza w dziale dla nowicjuszy. po prostu masz jesc wiecej,niz normalnie,bo zaden miesien na samym powietrzu nie urosnie. proponuje zastosowac stary,sprawdzony extra hyper gainer.... MLEKO duzo i czesto. to chyba [...]
Witam wszystkich na tej diecie! Dolaczylam do was od dzis, kilka dni czytalam wasze wypowiedzi ale jeszcze jednak mam pytania :) Czy mozna zamiast befsztyka jesc np rybe pange? Raczej nie zjadlabym takiego miesa, bo toleruje tylko kurczaka i to co jest w spaghetti, ryb tez nie lubie ale juz wole. No bo zalezy mi na schudnieciu! :D I czy moge w [...]
musli mnie strasznie ide dzisiaj do apteki kupie co sie da na zgage... mam takie naloty ze nie chce mi sie jesc a nagle wlancza mi sie takie sanie jak bym tydzien nie jadl dziwnie jakos ten moj organizm reaguje... i takie piardy smierdzace wale ze masakra Zmieniony przez - wawaa w dniu 2010-02-08 11:02:25 Zmieniony przez - wawaa w dniu 2010-02-08 [...]
Showcase 150mg GHRP-6 to by Ci przysadke roz***alo Z ghrp-6 zauwazylem ze to ssanie sie z czasem normuje i czlowiek tak juz tego nie odczuwa, ale nawet po dlugim czasie stosowania nadal jest to uczucie jak by mozna bylo napchac w siebie wiecej zarcia. Ja naprzyklad po silowni 300g kury i 200g ryzu dawalem rade jesc spoko, a zanim to zaczolem [...]
cieszylam sie jak szczerbaty z sucharow z tego ze moge tyle jesc dopuki nie weszlam na tutejsze watki kuchenne :)) i okazalo sie ze prawie nic nie moge }:-( wracajac jednak do tematu, macie jakies pomysly na soki warzywne? mam sokowirowke nie powinnam nic co ma wysokie wegle (korzeniowe)- tylko do smaku dzis zrobilam sobie: szpinak, kapusta, [...]
micz no mogl bym ale na 7 rano do roboty ide wstaje o 5.45 pozniej w robocie nie ze moge sobie ryz z miechem wp******ic albo co dopiero o 9 moge jesc i mam styki ze hipka mnie dopadnie jak bede prowadzil na autostradzie albo h** wi :D:D stroche styk wiesz moze jak na 1 raz pojade tylko po treningu i tak trening koncze o 21 wiec dopuki dziala [...]
Clomid to niezle mieszka w hormonach, az dziw ze ldzie sie tym dalej truja. No ale skoro czlowiek sie czuje odblokowany i dobrze to zawsze beda to jesc, reszta sie nie liczy... Niestety ale na syfy tylko ROA reszte wynalazkow olej, szkoda czasu i kasy. Wino tez odpusc, wino dosc truje a pozniej syfy nie chca schodzic. Kult a co polecasz zeby się [...]
Strasznie mnie kusi żeby spróbować, ale może jeszcze to przemyślę... A tak z innej beczki czy znacie jakieś fajne przepisy na potrawy wigilijno/świąteczne, takie aby mieściły się w ramach tego co każda lady może jeść?
dodalem kiedys post na temat odzywiania .. i powiedzieli ze mam jesc ryz jajka płatki sniadaniowe wszystko co zawiera węglowodany .. bo kiedys jadłem wiecej białka niz węglowodanów i w dodatku 3 posiłki dziennie .. a teraz jem wiecej węglowodanów 5 - 6 posiłków dziennie i od wtedy waga sie nie ruszyła
[...] strony żyjemy w tak uprzemysłowionych czasach, ze ciężko o dzikie mięso (zwłaszcza te najpopularniejsze kurczaki czy wieprzowina). Trzeba wybierać mniejsze zło. Jeszcze co do kreatyny w wołach to prawda ale, żeby odczuć jej działanie to trzeba by jeść tylko woła i to w ogromnych ilościach Zmieniony przez - Arphiel w dniu 2013-05-16 22:11:57
pozatym lepiej trenowac z czestszymi cheatami jak dla mnie bo jak napisalem wczesniej zycie zeby jesc ryz i kure o wyznaczonej porze kazdego dnia to nudne sa wazniejsze priorytety a za to nikt nie placi Zmieniony przez - sQzi w dniu 2013-07-22 19:37:43 Dokładnie! A sylwetka bardzo estetyczna. Nie wiem co chciałbyś jeszcze wycinać, bo na tym [...]
[...] dajmy nawet 2500 to powinienem chudnąć, a waga cały czas stoi w miejscu 89 kg...... nie wiem o co chodzi Kalkulatory są tylko po to by określić mniej więcej ile powinieneś jeść kalorii. Ale jest multum spraw, które obniżają zapotrzebowanie lub podnoszą. Skoro nic nie spada z wagi, to znaczy, że to jest Twój poziom. Zejdź jeszcze niżej, albo [...]
sss..., o wchodzeniu na ławkę to poczytaj sobie na przykład tu http://www.sfd.pl/Delfinka_wyp%C5%82ywa_na_g%C5%82%C4%99bi%C4%99%2F_p.43_-t967107-s45.htmll#post9 to nie musi być bardzo wysoko, żeby było ciężko, trzeba tylko pilnować, żeby się nie wybijać "tylną" nogą. A fasolki takiej świeżej w strąkach dla naszych potrzeb nie traktujemy jako [...]
Dieta kopenhaska II
